صفحه اصلی بدن انسان شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟

شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟

پسندیدن (8)
علاقه مندی
دیدگاه ها (1)
کیفیت ویدیو
به اشتراک بگذارید
رایگان

شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟

بدن شما برای بهتر کارکردن به میزان مشخصی از خواب در شبانه روز احتیاج دارد. در صورتی که نتوانید به مقدار کافی بخوابید، کم خوابی تان افزایش می یابد. انگار که بیشتر از میزان پس انداز خود خرج کنید. نیاز به خواب در میان افراد جامعه مانند بسیاری از ویژگی های فردی مثل قد، هوش و سایز کفش متفاوت است. تعداد اندکی از مردم به خواب کم (4 تا 6 ساعت) و معدودی نیز به خواب زیاد (9 یا 10 ساعت) نیاز دارند. اما بدن اغلب مردم به مدت متوسط خواب (7 یا 8 ساعت) نیاز دارد. بسیاری از متخصصان خواب بر این باورند که تقریبا همه مردم به حداقل 7 ساعت و نیم خواب نیاز دارند تا بهترین عملکرد را داشته باشند. این معیاری خوب برای متوسط افراد است. در این ویدئو به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت.

لعیا اصغری
لعیا اصغری
1397/03/07

خوب بود😘😘👍10 تاستارهم کم است🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

ارسال دیدگاه

کد امنیتی فرم ورود

آخرین بازدیدها

تماس با ما

تهران - خیابان مطهری - خیابان فجر - کوی مدائن - پلاک ۱۸ - طبقه سوم
تلفن: 02188848073
فکس: 02188848073
رایانامه: info@sibeaval.ir
ما را روی نقشه ببینید