ورزش و سلامت

صفحه اصلی ورزش و سلامت

معمولاً ورزش کارانی که در رشته تنیس فعالیت دارند با نام اپیکو ندیلیت آشنایی دارند این آسیب زمانی اتفاق می افته که ورزشکار دچار آسیب کشیدگی در تاندونها آرنج دست شده باشد که معمولاً با استراحت و مصرف دارو در کنار انجام یک سری حرکات ورزشی بر طرف می شود . اما می توان به کمک یک سری حرکات ورزشی از وقوع این آسیب جلوگیری کرد . در ادامه مقاله تصمیم داریم تا شما را با این ورزشها آشنا کنیم که به راحتی می توانید در منزلتان انجام دهید .

ادامه مطلب